Posted in: Домашний уют, Здоровье, Красота, Познавательно, Семья и дети, Советы

Тренажерный зал у себя дома без особых затрат

  • Движение – это жизнь, а занятия спортом – здоровье и долголетие. Как часто мы, едва начав занятия спортом, быстро прекращаем. Причин на то несколько: нет финансов на тренажерный зал, дома лень или постоянно отвлекают, нет времени, нет настроения и т.д.Если задаться целью и оформить небольшое пространство у себя дома, то можно спокойно заниматься. Выделить отдельную комнату для занятий спортом не многие могут себе позволить, но это не страшно. Достаточно выделить небольшой участок в комнате. Если вы помещаетесь во весь рост, лежа на участке комнаты, то это подойдет. Что касается инвентаря, то тут тоже все просто. Специальные тренажеры иметь необязательно, ведь простые упражнения можно выполнять и без них. Все же некоторые приспособления иметь надо, и стоят они недорого. Например, стоит обзавестись такими вещами как:

    коврик (для удобства и для мягкости)
    гантели (по 2-3 кг) для силовых упражнений
    скакалка (полезная вещь и стоит совершенно недорого)
    кроссовки (можно обойтись и без них)
    специальная одежда (шорты, трико, футболка), в которой будет свободно и удобно.

Вот такие недорогие предметы спорта, доступные каждому, помогут вам поддерживать форму в любое удобное время, причем совершенно бесплатно. А особая атмосфера тренажерного зала на дому надолго продлит ваш энтузиазм к здоровому образу жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *